Твоя тревога, лишний вес и апатия — это компенсация того, что ты вы разу не проживали обиду до конца. И сейчас вы наконец-то сможете пройти весь цикл полностью.

Итак, обида — это остановленная агрессия, направленная на объект, к которому есть любовь и грусть по этому поводу. Ещё раз. Агрессия в психологии — это импульс к действию, познанию мира. Мы можем агрессивно есть, заниматься сексом, вышивать, заниматься спортом, не только ссориться. И вот когда мы не в состоянии выразить появившийся импульс внутри нас, мы начинаем грустить по этому поводу. Мы грустим о том, что не смогли проявиться до конца, что мы не случились, меня не произошло. И формируется чувство обиды как агрессия, как импульс, как желание реализации потребности, плюс грусть, что мы так этого и не смогли получить от того или с тем, кого мы любим.

Как же всё-таки прожить обиду и не тащить в себе в виде лишнего веса, хронических болезней и упадка сил?

Первое — это признание агрессии. Я хотел вот этого.

Второе — это проживание грусти. Этого у меня нету, либо это не случилось.

И третье — это признание важности объекта человека, к чему мы испытываем обиду. То есть мы можем даже обижаться на мир, на время, на обстоятельства, на несправедливость. Схема та же.

Признание и выражение агрессии, проживание грусти и оплакивание того, что не случилось, и потом появляется ощущение любви к тому, на что мы или на кого мы обижаемся, и там появляется место для прощения.