• Телесное
  комфортная одежда, горячий душ или ванна, чистая постель, массаж
  
  
• Удовольствие от движения
  спорт, танцы и даже ходьба без цели
  
  
• Социальное
  разговоры по душам, побыть среди людей, разделяющих твои ценности и взгляды
  
  
• Эмоциональное
  посмотреть стендап и посмеяться, поплакать над трогательным кино
  
  
• Интеллектуальное
  почитать книгу, посмотреть лекцию, это любое обучение и ощущение, что я что-то понимаю
  
  
• Эстетическое
  посмотреть на природу, сходить в музей, послушать новую музыку, сходить на концерт
  
  
• Творческое
  рукоделие, приготовить, может быть, новое блюдо, собрать образ, придумать идею, сделать что-то своими руками — вот отсюда мастерство и компетентность, видеть, как растет твой навык, видеть какой-то результат
  
  
• Экзистенциальное
  сопричастность к чему-то большему, наблюдение и переживание чего-то важного

Оцени, насколько сейчас доступны эти способы, какие, может быть, в дефиците, телесность, новизна, контакт с людьми, что можно добавить, а к чему можно отнестись с большим вниманием