- Рубрики: Практики, Самоценность
- Время на прочтение: 1 мин.
Отличная практика, которая поможет вам выявить свои «теневые стороны» Вам понадобится обычный лист А4, который нужно будет разделить четыре части В левом верхнем углу вы записываете свои положительные качества В левом нижнем углу вы записываете свои отрицательные качества Далее, на другой стороне вы записываете противоположности этим качествам Допустим, вы выписали положительные качества: смешная — противоположность…
- Рубрики: Здоровье, Самоценность
- Время на прочтение: 1 мин.
Телесноекомфортная одежда, горячий душ или ванна, чистая постель, массаж Удовольствие от движенияспорт, танцы и даже ходьба без цели Социальноеразговоры по душам, побыть среди людей, разделяющих твои ценности и взгляды Эмоциональноепосмотреть стендап и посмеяться, поплакать над трогательным кино Интеллектуальноепочитать книгу, посмотреть лекцию, это любое обучение и ощущение, что я что-то понимаю Эстетическоепосмотреть на природу, сходить в…
